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Capacità coordinative

Capacità coordinative

 
                                            Capacità coordinative



Sono quelle capacità che permettono di organizzare, regolare e controllare il movimento.

La coordinazione è dunque l’attività neuro-fisiologica volta  a regolare il sincronismo e l’entità della contrazione e del rilasciamento dei vari muscoli, allo scopo di realizzare movimenti più o meno complessi, perseguendo obiettivi prefissati.



Capacità coordinative generali


                                                   _ Capacità coordinative speciali






Capacità coordinative generali


-Capacità di apprendimento motorio: è la capacità di imparare nuovi movimenti o parte di essi e di stabilizzarli attraverso la correzione o la ripetizione.

- Capacità di controllo motorio: è la capacità di controllare il movimento secondo lo scopo previsto per conseguire il risultato programmato.

- Capacità di adattamento e trasformazione del movimento: è la capacità di cambiare, trasformare e adattare il movimento quando variano le situazioni esterne senza che vari il risultato. (sport di situazione)



Capacità coordinative speciali


  •  Capacità di equilibrio

è la capacità di mantenere il corpo in condizioni di equilibrio o di mantenere o ristabilire tale condizione nel corso degli spostamenti.

L’equilibrio si può classificare in :


                -     STATICO quando deve essere mantenuto in una determinata posizione ( durante una verticale)

                -    DINAMICO quando deve essere mantenuto muovendosi (la ruota sulla trave)

                    -      DI VOLO quando deve essere mantenuto in assenza di appoggi al suolo ( il salto con gli sci dal trampolino)


                            Esercitazioni propedeutiche per lo sviluppo dell'equilibrio 

Verticale 2 appoggi

                                                                                                          Verticale 3 appoggi



  • Capacità di reazione

            è la capacità eseguire rapide azioni motorie in risposta ad uno stimolo.Esempio partenza al via di una gara di corsa.


                                                                                                                Parate portieri



 
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